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martes, 8 de enero de 2013

NIVEL DE PRESIÓN

Como os decía ayer...

Hace unas semanas, en un partido con las jugadoras del equipo femenino, me pasó una cosa curiosa y que a pesar de haber pasado ya tiempo me tiene algo inquieto, quiero compartirlo con todos vosotros y sacar las conclusiones sean apropiadas y certeras.

En el partido que os digo, le "apreté" a una jugadora, estaba fallando mucho e insistí en que se esforzará para recuperar la mentalidad en el juego, esto sucedió muy próximo al descanso y luego en el vestuario seguí con la broca en concreto a esa jugadora. Cuando todas sus compañeras se fueron a la pista ella se quedó en el vestuario y se derrumbó, no es una cría ni nada parecido, es una mujer de treinta y pico.

Independientemente de los motivos que tuviera esta chica en reaccionar de esta manera, mi duda es ¿a qué nivel de presión sometemos a los chicos cuando dirigimos un partido o un entrenamiento? si esta chica se derrumbó con un toque más o menos fuerte, cuando echamos verdaderas broncas a los chicos ¿a qué estrés les estamos sometiendo? ¿Es bueno este nivel de estrés, de exigencia, de implicación? no debemos olvidar que son niños y como tales, tienen otras prioridades. Sus compañeros de colegio o instituto no tienen más presión que la de aprobar los exámenes, sin embargo estos chicos deportistas, tienes que esforzarse al máximo para superarse, en muchas ocasiones, así mismos, yendo mucho más allá de donde son capaces, y someter, no solo su cuerpo, a su estado anímico a una presión que a veces llega a ser insoportables, llegando en algunas ocasiones a dejarse el equipo a mitad de temporada.

Quien me conozca yo no soy de los que grita, ni echo muchas broncas, ni someto a mis jugadores a grandes tensiones, sé de muchos que lo hacen, controlando a sus jugadores hasta su alimentación y horas de estudio, de sueño, etc, reuniones de equipo obligatorias, asistencia a partidos, etc. Orientando al colectivo a lograr metas que no son necesarias ni perseguibles, ¿El esfuerzo merece la pena? ¿esos jugadores quieren ser los mejores de la región o de España o de Europa?, si les preguntásemos seguro que nos llevábamos alguna sorpresa. 

Yo estoy en un club donde nos preguntamos mucho este tipo de asuntos, queremos ser lo mejores pero a costa de qué, no todo vale, y el "corchopan" no es bueno en ningún caso, no vale cualquier método para conseguir un triunfo que solo beneficia al entrenador que sabe lo que significa, a los chicos, según que edad tengan, puedes adornarle la situación, a un chico de 10 años que más le da ser el mejor de Cartagena, de Murcia, o de España. Podemos disfrazar los logros a nuestras necesidades y hacerle entender al jugador que lo bonito es superarse a si mismo, y ser compañero, como dice el anuncio, incluso de tus contrarios. 

Cuando yo llevé a un equipo benjamín, sólo ganamos un partido pero a pesar de todo quedamos 4 en la clasificación, los chic@s no entendían como podía ser posible ser cuartos perdiendo casi todos los partidos, la respuesta era complicada... hemos perdido muchos pero por pocos puntos y hemos jugado muy bien casi todos y eso también puntúa, los que han ganado muchos partido no han jugado tan bien como nosotros...

En definitiva debemos plantearnos como entrenadores, cual es el objetivo del esfuerzo que realizamos, ¿verdaderamente el equipo en su conjunto, quiere llegar a ser el mejor equipo? ¿a cualquier precio? ¿ por encima de compañeros? hay que saber las respuestas sinceras del colectivo que estamos entrenando. Otro tema es lo que los padres quieren o desean, este será un capítulo aparte. 

Hace dos años llevaba un equipo cadete y a mi segundo le decía que no me gustaba que creara, lo que denominé, TENSIÓN ARTIFICIAL, fabricaba dicha tensión para hacer un ambiente hostil donde la dureza y la intensidad fueran notas predominantes, los piques entre jugadores y los roces no tardaban en aparecer, seguro que a muchos entrenadores les encanta dichas situaciones, pero se puede conseguir el máximo rendimiento con otros procedimientos menos suicidas. 

martes, 15 de junio de 2010

ASPECTOS DE UN ENTRENADOR

Me ha venido a mis manos un articulo donde enumera los aspectos que debe tener un buen formador y madre mía, ¿no sé cuantos aspectos tengo de todos estos? ¿cuantos se deben de tener para ser un buen entrenador? ¿la mitad más o menos? ¿con 15 serán suficientes?


ASPECTOS QUE DEBE REUNIR UN BUEN FORMADOR:

1. Experiencia previa como jugador y éxito.
2. Experiencia previa como formador y éxito
3. Buena apariencia: vestido, forma física.
4. Adecuados hábitos de vida.
5. Buenos hábitos de trabajo: ajuste a los horarios, eficiencia.
6. Bien organizado: entrenamientos, reuniones, viajes, etc.
 7. Buen comunicador: explica con claridad, sabe escuchar.
8. Disponibilidad: tiene siempre tiempo para el jugador.
9. Conocimiento: demuestra conocimiento del juego, tanto de los aspectos técnicos como de los tácticos.
10. Habilidad para enseñar: manifiesta capacidad para corregir errores técnicos y tácticos.
11. Alta motivación: intensidad, compromiso, implicación.
12. Positivo: ánimo, entusiasmo, optimismo, elogios y refuerzos positivos.
13. Buen entrenador en el banquillo: realiza reajustes, analiza y reacciona, hace cambios y variaciones, según la marcha del partido.
14. Buen sentido del humor: ambiente distendido.
15. Buena capacidad de liderazgo: en el vestuario y durante el partido.
16. Buen nivel de autocontrol: control emocional, contagia calma y serenidad.
17. Deseo de mejorar: busca nuevos conocimientos, aprende, investiga, se evalúa a si mismo.
18. Honesto y justo con los jugadores: no muestra favoritismos, es “duro pero justo”.
19. Abierto a sugerencias: flexible, escucha las sugerencias de jugadores y ayudantes.
20. Muestra un verdadero interés por los jugadores como individuos: demuestra conocimiento e interés por su vida fuera del terreno de juego.

Ahora vienen los aspectos negativos que NO DEBERÍA tener un entrenador.

1.      ·          DEMOSTRAR en la cancha lo que se está explicando. Demostrarlo detenidamente, de forma visual, y acompañado de palabras.

2.      ·          La IMAGEN del entrenador, LA ACTITUD. No se debe estar apagado, tumbado, tirado contra la pared, hablando con desgana. Hay que estar motivado, que “copien” los jugadores las ganas, y la actividad.

3.      ·          Trabajo previo al entrenamiento: LA PLANIFICACIÓN. Llevar bien preparado lo que vas a hacer en el entrenamiento, además de tres o cuatro puntos a corregir en cada ejercicio.

4.      ·          Evitar el acomodo, y falta de motivación en el jugador que todo lo hace bien. Así como también evitar la sensación de angustia en el que todo lo hace mal. No podemos exigir a todos en igual medida, porque cada uno aprende de diferente manera (APRENDIZAJE PERSONALIZADO).

5.      ·          ESTAR ACTIVO EN EL ENTRENAMIENTO, dando correcciones tácticas, técnicas, dar conocimientos de los resultados, incentivando positiva o negativamente. Y aquí, normalmente somos muy hábiles para dar refuerzos negativos. Donde tenemos que mejorar es en LOS REFUERZOS POSITIVOS. DECIR LO BUENO. No obviarlo. No creer que ya se dan cuenta.

6.      ·          TENER PACIENCIA CON LOS JUGADORES. La mejora es lenta, y no hay que desanimarse ante los errores que cometen los jugadores.

7.      ·          Enseñar lo que RAZONABLEMENTE pueda aprender. No querer construir la casa por el tejado.

8.      ·          TENER UN BUEN TRATO HUMANO CON LOS CHAVALES. Tanto de vocabulario, como de atención, gestos,...

9.      ·          A cada jugador hay que tratarle de una manera (son todos diferentes), pero en las exigencias, y normas, TODOS SON IGUALES.

10.  ·          EVITAR LOS GRITOS, CASTIGOS,... Tener una manera de expresarse correcta, respetuosa.

11.  ·          PREPARAR ENTRENAMIENTOS DIFERENTES, DIVERTIDOS... estimulantes para los jugadores. Que vengan a los entrenamientos con ganas, no como una carga en sus vidas.

12.  ·          Hacer los ejercicios (especialmente los de técnica individual), por ambos lados, para FOMENTAR LA BILATERALIDAD.(por ejemplo, mandar pases con amas piernas).

13.  ·          INTENTA SER POSITIVO, Y NO DESMORALIZARTE. Es importante sacar siempre lecturas positivas de las cosas negativas.

14.  ·          LAS NORMAS que exigimos a los jugadores, son también de obligado cumplimiento para nosotros. Por ejemplo, en la puntualidad, nosotros deberíamos predicar con el ejemplo.

15.  ·          HAY QUE APRENDER A ESCUCHAR. Absténgase de interrumpir mensajes. Concéntrese en la escucha, e intente averiguar el significado del mensaje.

16.  ·          NO REPASAR LOS FUNDAMENTOS antes de una explicación. A veces, confiamos demasiado en nuestros conocimientos, y fallamos en explicaciones de fundamentos básicos que no explicábamos desde hace tiempo.

17.  ·          No empeñarse en ejercicios que no funcionan. Por muy bueno que sea el ejercicio, por muy bien que nos saliera con el anterior equipo que entrenamos. Hay ejercicios que no salen con determinados grupos. Archivemos el ejercicio para otra temporada. 



¿Cuantos errores cometo yo a lo largo de una temporada? ¿cuantos me desacreditan como entrenador? ¿cuantas veces pierdo la confianza de mis jugadores, y la de los padres?¿quizá demasiados? 


Cuando leo estas cosas me pongo a temblar.



jueves, 22 de abril de 2010

Mis entrenadores

Toca ahora pensar en la temporada que viene, sí aunque a esta le quedan ciertas jornadas y algún play off que otro ya estamos preguntándonos que equipo nos vendría bien para el año que viene, nuestro director deportivo anda liado preguntando a todos los entrenadores del club sus preferencias para la temporada próxima. Yo espero no equivocarme como este año y elegir bien las opciones que tengo delante (ehhh explicaré bien lo de la equivocación de este año, lo digo porque este año acepté la oferta de llevar el infantil femenino y al final no salió y me quedé sin equipo en las primeras de cambio) lo que sí tengo claro es que me quiero acompañar de uno de los entrenadores que más proyección tiene en la EBS y no es otro que Lukas Pérez, ya lo hemos hablado y ha aceptado ser mi segundo en el proyecto que empiece, me gusta sentirme cómodo con la gente que trabajo y Lukas aparte de ser un gran entrenador es mejor persona y uno de los jóvenes que más interés le pone a esto del basket.

Los años que llevo como segundo entrenador han sido muy enriquecedores, he aprendido muchas cosas, le debo lo que sé de baloncesto a los entrenadores con los que he estado, lo bueno y lo malo hay cosas que no me gustan de mis primeros entrenadores y hay muchas otras que admiro.

Voy a hacer un pequeño recordatorio de los entrenadores con los que he estado.

Javi Vargas: 2007-08 Por aquel entonces yo era árbitro colaborador de la EBS, tenía una pequeña función en el equipo del primera autonómica, acompañaba en los partidos al primer entrenador para asesorar sobre las decisiones arbitrales. Javi me comentó que estaba buscando un segundo que le ayudara con el equipo, dicho y hecho empezamos a entrenar juntos. Yo no sabía que ese equipo estaba llamado a hacer historia, Javi me parecía buena gente y decidí embarcarme en esa aventura para probar. Vargas nunca lo dirá pero esos primeros entrenos fueron un verdadero desastre, yo no tenía ni idea y más que ayudar entorpecía, pronto hice amistad con los jugadores y entablamos un ambiente muy agradable, luego me enteré que era eso lo que necesitaba el equipo, cohesionar los diferentes líderes del equipo en un proyecto común. Javi me enseño muchas cosas, sin saberlo, sobre todo pude aprendí de él que para jugar rápido hay que entrenar rápido, si queremos que nuestros jugadores sean ágiles en los partidos lo tienen que ser siempre, también me enseño que unas pequeñas dosis de disciplina es suficiente para llevar a un equipo y que una buena persona puede ser un excelente entrenador. De Javi he aprendido a trabajar duro para conseguir los objetivos, a luchar por lo que quieres, a confiar en tus jugadores, a ser humilde pero pegando fuerte, a no agacharte ante nadie ya sea C.B. Murcia o Perico el de los Palotes.

Rubén Fariñas: Es la psicología personalizada, lleva a sus equipos a unas complicadas estrategias donde el objetivo primordial es la de engañar el contrario. Hace crónicas falsas, no jugaba con "los buenos" en momentos claves para no dar pistas al contrario, no cierra actas (ganar por más de 50 puntos) para que el contrario piense que no son buenos, etc. Es una estrategia tan complicada que al final desesperaba a jugadores, a padres y a mi mismo. Pero Ruben es un excelente entrenador capaz de sacar lo mejor de cada jugador y de transmitir la tranquilidad suficiente como para ganar a cualquiera en cualquier momento, tiene unos muy buenos conocimientos de baloncesto y sabe transmitirlos. Yo tengo que agradecerle el que me tratara como un igual, nunca tuvo un trato de primer entrenador, él siempre tuvo claro que mi implicación con el equipo era total y nuestra relación fue muy fluida, a pesar de los chistes malos que me contaba que es lo peor de Rubén. De él he aprendido a respetar a los árbitros y al contrario, a estar sereno en las peores situaciones, a ser humilde, a que la psicología no es para el baloncesto, a ser respetado por lo que haces no por lo que dices.

Moises Navarro: Es la disciplina personalizada, puestos a personalizar, la exigencia en grado sumo, lleva a sus equipo a los extremos tanto físicos como psicológicos. No voy a descubrir a Moi ahora, es el mejor entrenador de técnica individual que yo he visto, con un conocimiento del baloncesto muy amplio, por su formación como entrenador y como jugador. El potencial de los equipos de Moises se debe medir a años  vista, en una temporada sus equipos no pueden dar todo su potencial, es un entrenador que pone mucho énfasis en la técnica individual. Es capaz de sacar lo mejor de cada jugador y lo peor, estira tanto la cuerda que al final se rompe y a veces le da en la cara. Nuestra relación venía de muy atrás y a pesar de los malos momentos que vivimos juntos y separados, gracias a Dios, hemos seguido siendo buenos amigos. De él he aprendido muchas cosas pero la que más es que en la repetición es donde se interiorizan los conceptos.

Eduardo Noguera: Es el entrenador en persona, se toma esto más en serio que cualquier otra cosa en su vida. Se conoce su oficio a la perfección y lleva en su cabeza, que es un ordenador, todas las plantillas de todos los equipos de 1ª autonómica. Es una persona coherente con sus decisiones, fiel a sus principios que no rompe por nada del mundo. Es capaz de crear un ambiente propicio para que cada jugador dé todo su potencial, respetuosos con todos y exigente, casi nunca pierde la compostura. Es el mejor entrenador con el que he estado y al que le debo gran parte de mis conocimientos baloncestísticos. Me dio la oportunidad de ser uno más del cuerpo técnico y siempre le estaré agradecido por eso. De Edu he aprendido a llevar a un equipo, a armonizar los esfuerzos, a delegar, a saber más que nadie porque es necesario, a ser amigo de tus contrarios, a ser el mejor amigo de tus compañeros.

REDISEÑA

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