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jueves, 24 de noviembre de 2011

ESTILO PROPIO

El otro día en mi twitter intenté (por lo de los 140 caracteres) plasmar que en el equipo de segunda femenino, hemos logrado establecer una forma de juego, sobre todo en defensa, tenemos una identidad que mantendremos durante toda la temporada, nos enfrentemos a quien nos enfrentemos. 
Un estilo de juego propio estructurado y diseñado para este equipo, en donde se pone en valor la forma que yo tengo de ver el baloncesto y la capacidad de las jugadoras de ponerlo en práctica, no cabe duda que tenemos grandes limitaciones, expuestas ya en este blog, pero mi idea es hacer partícipes a todas las jugadoras, federadas y no federadas, para buscar no especializar a ninguna de ellas y fomentando de esta forma la creatividad y la espontaneidad . 
Con el tiempo cada jugadora deberá consolidarse en cada posición pero será un proceso paulatino y nada premeditado, ellas solas se darán cuenta donde se sienten más cómodas y perfeccionarán su juego en ese lugar. Para mí es fundamental que las jugadoras se desarrollen de forma global para luego perfeccionarse en las diferentes posiciones.
Por lo tanto nuestro "sistema de juego" no se base en un sistema rígido donde las diferentes posibilidades no sean factibles, es una forma semi-rígida donde utilizamos conceptos de juego con normas de juego libre, sistemas muy básicos donde la intuición y rapidez de pensamientos juegan un papel importante y donde las individualidades están al servicio del equipo, desarrollando así un juego donde todos los miembros del equipo se vean reflejados en un esfuerzo que es colectivo.

lunes, 21 de noviembre de 2011

ACTIVACIÓN RELAJACIÓN

En referencia a la entrada anterior llevo analizando la respuesta de mis jugadores a los estímulos, tanto interiores como exteriores a la hora de afrontar un partido. 
En los entrenamientos, el jugador está relajado lo tiene todo controlado, no tiene ninguna presión ambiental, todos los estímulos que le puedan llegar están controlados, sobre todo no hay estímulos nuevos que él no pueda controlar. En el partido es diferente, tenemos público, árbitros, jugadores contrarios impidiendo que haga bien su trabajo desconcentrándolo, agotamiento, tensión por la situación. Es evidente que en un partido las consecuencias del fallo se acrecienta, no es lo mismo fallar en un entreno que en un partido. Todos estos estímulos se van sumando y la activación del jugador va aumentando, en muchas ocasiones de modo negativos, fallando tiros, pases y defendiendo erróneamente. 
Los entrenadores debemos identificar cual es el nivel de activación del jugador y controlarlo en la medida de lo posible para que no se dispare. También puede ocurrir que dicha activación sea negativa, eso ocurre cuando nos enfrentamos a equipos inferiores, el jugador entiende que el nivel de tensión no debe de ser máximo, por lo tanto su rendimiento baja mucho.
Para ir matizando el nivel de activación optimo hay muchas técnicas, pero la más utilizada es la de relajación, relajar ciertos músculos que están en tensión de forma innecesaria es una buena técnica, trabajar la respiración, la visualización, la concentración, etc. Eso en el caso que haya sobreactivación, en el caso contrario, cuando falte tensión, la activación es más complicada y a lo cual yo tengo más miedo, activar a un chaval a que haga bien las cosas es algo que me resulta, a veces, imposible. La activación creo que hay que hacerla en los días previos y en el día del partido en el calentamiento, un buen calentamiento es fundamental para comenzar de forma adecuada el partido. Igual que la charla pre-partido, ahí es donde un buen entrenador entra en juego, es donde demuestra su potencial de director de equipo si hace que los jugadores entren a la pista con toda fuerza y "tensión".

Os dejo algunos videos espero os guste:







miércoles, 16 de noviembre de 2011

EL TIRO Y SU P.M.

Últimamente ando preocupado con el tiro. Mis equipos no están teniendo acierto a la hora de las anotaciones y estoy analizando para ver si es culpa de mis entrenamientos. Mi segunda entrenadora es partidaria de hacer más sesiones o ejercicios dedicados al tiro. 
Mi duda es si entrenar el tiro es trabajo colectivo o más bien es trabajo individual de cada uno. Cuando a un jugador le has corregido, le has dicho y analizado cual es la mecánica de tiro adecuada, cuales son sus errores y se han corregido, el resto creo que es trabajo individual, en los entrenamientos se sigue corrigiendo los pequeños defectos que pudieran aparecer y el resto del trabajo es individual.  
Los jugadores deben concenciarse que deben realizar tiros siempre que puedan, antes de los entrenamientos, después de ellos, es vital para crear un jugador de baloncesto el tiro, lanzar debe ser una forma más de estar en la pista, a la más mínima se debe estar tirando sin parar.
Hay muchos videos en internet que te dicen que técnica debes de seguir para mejorar el tiro, pero lo que está claro que para mejorar el tiro hay que tirar mucho, hay que ser un perfeccionista de los detalles, el codo recogido, finalizar apuntando con la mano el aro, de puntillas, flexionar las piernas de forma que no forcemos los brazos, hacerlo todo suave y con una continuidad. Hay que tener en cuenta que en el tiro no debe haber ningún descontrol, hay que ser muy listo y hacer el tiro con el cuerpo bien orientado y sin grandes saltos ni movimientos innecesarios que no aportar nada al tiro, en el movimiento participan pocos elementos y cuanto menos haya mejor saldrá el lanzamiento. Haya que estar concentrados en lo que se está haciendo y para ellos el factor psicológico es importante, ver como el balón sale de tu mano y se cuela en el aro hace que el tiro repita el trazado que has dibujado en tu mente, parece una tontería pero es muy útil tener ese aporte psíquico a la hora del lanzamiento.
En definitiva hay que tirar mucho para perfeccionar el tiro, pero hay que hacerlo con una buena mecánica, hacerlo mal aumentará tu porcentaje, pero no tanto como si lo haces con una depurada técnica o mecánica de tiro.

martes, 1 de noviembre de 2011

Mama quiero ser PRESIDENTE

Mis amigos van a tener cuido cuando hablen conmigo porque todo lo que digan podrá ser utilizado, no en su contra, pero sí en este blog.
Pues eso, que hablando con un amigo hablamos de la organización y estructura de éste nuestro club. Llegamos a la conclusión que todos llevamos un presidente dentro, todos sabemos perfectamente como estructuraríamos el club, donde pondríamos todas nuestras energías y donde delegaríamos. Sobre el papel todos llevamos un presidente dentro, pero luego llegan algunos condicionantes que nos impide desarrollar nuestras dotes de mando con la perfección que intuíamos.
Esos condicionantes no son otros que el tiempo que le podemos dedicar, las ideas son todas muy bonitas y las ganas de hacerlas son impresionantes, pero el tiempo que tenemos para hacerlas realidad es muy escaso, en muchas ocasiones es ínfimo, entre el trabajo de cada uno, la familia y otras faenas que se nos impone, la dedicación al cargo designado es muy pequeño.
A todo eso hay que añadir la falta de dinero "los cuartos" que decimos en Cartagena, toda idea lleva implícito un gasto que el club no puede asumir y que no siempre podemos tirar de los padres y madres de l@s chic@s. 
Todo es demasiado complicado, cuando desde fuera lo vemos todo demasiado fácil y pensamos que es la desidia la que impide hacer las cosas, pero los que estamos dentro vemos que son otros muchos condicionantes los que nos impide hacer nuestra tarea de forma efectiva.

En conclusión se podría decir que desde fuera todo es muy fácil, pero cuando empiezas a trabajar ves que no puedes hacer las cosas como querías y que es muy costoso, tanto en tiempo como en presupuesto, hacer cualquier cosa, por pequeña que sea y que en época de crisis la imaginación y la austeridad es la mejor arma para seguir adelante.
No quiero dejar la oportunidad de felicitar a los directivos y "jefes" del club por la gran labor que se está haciendo, con lo que cae, estamos creciendo dándole la oportunidad a muchos niños a practicar baloncesto con la seguridad que da un club con más de 20 años de historia y que ha sabido intercalar entre las enseñanzas propias del baloncesto la educación en valores. Es un honor participar activamente en este proyecto.

REDISEÑA

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Diseño Gráfico Freelance
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